Come far funzionare la coppia anche se state prendendo strade diverse

Come far funzionare la coppia in ogni aspetto della propria vita?

Eric Berne una volta ha detto che  “l’amore è la psicoterapia della natura”.

Non esiste un catalizzatore maggiore per la guarigione e per la crescita dell’amore. Se entrambe le persone scelgono di lavorare su se stesse, hanno una straordinaria opportunità di curare ferite infantili e apprendere metodi relazionali più sani e funzionali.

Indipendentemente da quanto va avanti la tua relazione, ecco alcuni suggerimenti per creare un amore sano.

Come far funzionare la coppia: suggerimenti per un amore sano e duraturo

1. Accetta i conflitti normalmente


La perfezione esiste solo nei film. I conflitti accadono. A meno che tu non sia coinvolta in gravi problemi (es. Infedeltà, abuso, dipendenze, problemi legali o di violenza), non buttare via una relazione a causa dei litigi. La fiducia e l’impegno si fortificano anche attraverso le tempeste.

2. Cresci emotivamente.

Molte persone si comportano in modo disfunzionale. Quello che consideri un comportamento “normale” potrebbe effettivamente essere distruttivo per te stesso o per gli altri. Se non sei sicura che il tuo comportamento sia “emotivamente maturo”, chiediti: “mi sto godendo relazioni intime e appaganti? Mi sento felice? Sto vivendo la mia vita con uno scopo e un significato?” Se la risposta è “no”, sii coraggiosa e affronta i tuoi problemi. Parla con un Counselor relazionale, ad esempio

3. Prendi (o dai) spazio.


I partner possono scegliere di separarsi (fisicamente o emotivamente) mentre lavorano sui loro problemi individuali. Se il tuo partner chiede spazio, concediglielo. Non stalkerarlo, smetti di controllare Facebook, resisti dal chiedere informazioni agli amici. Non essere ossessionata dalla sua vita.

4. Impara a volare anche da sola.


La tua felicità risiede in te, non in una relazione, in un lavoro o in un insieme di circostanze perfette. I miei clienti di maggior successo hanno tanta gioia di vivere. Si svegliano felici, indipendentemente dalle circostanze. Scegli di essere felice con te stessa … adesso … oggi … con o senza un partner.

5. Sviluppa un atteggiamento mentale positivo.


Tu (e solo tu) determini la tua autostima. Ho visto fin troppe donne rannicchiarsi nella posizione fetale – e perdere il loro potere – sui capricci e gli umori di un uomo. La tua autostima deve essere come una pentola antiaderente: l’opinione di terzi non deve intaccarla minimamente..

6. Prenditi cura delle tue esigenze.


Sei un’adulta, non una bambina. Di conseguenza, puoi prenderti cura di te stessa. Hai bisogno di un pisolino? Fallo. Vuoi il gelato? Compralo! Semplicemente-

7. Impara a dire di no.


Molte relazioni muoiono o si rovinano a causa del… silenzio. Se hai agito spesso in modo remissivo per mantenere la pace, sappi che hai contribuito all’inautenticità della relazione. Decidi di creare un percorso diverso: parla. Non permettere a nessuno di trattarti come uno zerbino.

8. Non premiare mai un cattivo comportamento.


La psicologia spiega il cattivo comportamento, ma non lo scusa. Premiare un comportamento negativo non funziona quasi mai. Non fare questo errore.

9. Ascolta la saggezza della tua voce interiore.


Quando la tua relazione è in crisi, è naturale chiedere consiglio agli amici. Ma la sinfonia delle opinioni probabilmente affogherà l’unica voce che conta: la tua. Stai calma. Medita. Prenditi i tuoi spazi, in modo da sentire la tua intuizione. Questa relazione può essere salvata? È nel tuo migliore interesse? Sei spinta a crescere? Il tuo cuore non ti mentirà mai, quindi impara ad ascoltarlo.



10. Sii paziente ma anche realistica.


Quindi, quando è ora di arrendersi? Guarda le azioni del tuo partner, non le parole. Si è impegnato nel counseling? Si sta impegnando a cambiare? O semplicemente parla a vuoto? Hai solo una vita da vivere. Non sprecarla dietro a una promessa e un sogno, soprattutto senza un vero impegno. Le relazioni insane sono come vecchie scarpe: restiamo in esse anche quando non sono più funzionali perché sono confortevoli. Ma il comfort raramente è un’indicazione di una vita ben vissuta.

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Buon inizio!

Marco

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